benefits of Vitamin A in hindi

आंखों से लेकर स्किन तक को बेहतर करता है विटामिन (Vitamin A)!

शरीर में वीकनेस है, चेहरा कितना डल है, स्किन पर कितने स्पॉट्स हो रहे हैं| इन सब प्रॉब्लम्स के लिए विटामिन लेने की सलाह ली जाती है| लेकिन क्या कोई भी विटामिन किसी भी समस्या के लिए लिया जा सकता है? अगर आप ऐसा सोचते हैं तो गलत है| आज डॉ| शिखा शर्मा हमें बताएंगी कि विटामिन (Vitamin A) के बारे में| विटामिन (Vitamin A) को लेने के क्या फायदे हैं.
विटामिन (Vitamin A) यानि वाइटल एमांइस जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है| खानपान के जरिए विटामिन (Vitamin A) की कमी को पूरा किया जा सकता है|विटामिन @(Vitamin A) नॉनवेज और वेज दोनों तरह के फूड में मिलता है| वेज फूड जैसे अनार, सरसो का साग, पालक, गाजर, शकरकंदी में विटामिन (Vitamin A) पाया जाता है|विटामिन (Vitamin A) एंटी इंफ्लेमेट्री होता है जो शरीर के इंफ्लेमेशन या घाव को सोखता है|स्किन री-जनरेशन में भी विटामिन (Vitamin A) मददगार है| ये स्किन को बेहतर करता है| विटामिन (Vitamin A) की कमी से स्किन ड्राई हो जाती है|आंखों के विजन के लिए भी ये बहुत जरूरी है| ये आंखों की लेयर्स यानि कोर्निया को प्रोटेक्ट करता है| अगर विटामिन (Vitamin A) की डेफिशिएंसी हो जाए तो आंखें ड्राई हो जाती हैं| यदि ड्राई आईज का ट्रीटमेंट ना करवाया जाए तो ब्लाइंडनेस भी हो सकती है|