वजन कम करने से लेकर दिल के मरीजों को हेल्दी रखती है मूंगफली
अक्सर लोग खाली वक्त में भुनी हुई मूंगफली, मूंगफली की नमकीन या अन्य रूपों में मूंगफली खाना पसंद करते हैं ।
लेकिन क्या आप जानते हैं मूंगफली खाकर आप कई बीमारियों से बच सकते हैं । जी हां, आज हम आपको मूंगफली के इन्हीं फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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मूंगफली सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है । ये प्रोटीन से भरपूर होती है ।
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मूंगफली में कैल्शियम होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं ।
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मूंगफली का तेल दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है ।
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मूंगफली को भूनकर या अंकुरित करके भी खाया जा सकता है ।
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मूंगफली को खाने से कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती ।
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मूंगफली भूख को कम करती है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है ।
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जंकफूड की जगह बच्चों को मूंगफली खिलाना एक सेहतमंद विकल्प है ।
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गर्भवती महिलाओं को मूंगफली से मिलता है विटामिन बी-12 ।
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कई पौष्टिक तत्वों का खजाना है मूंगफली ।
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मूंगफली त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है ।
नोट:
आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर/एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें ।
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