हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए ये नुस्खे अपनाएं आपनेबीपी ।
1
वात को कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है प्रणायाम । भ्रामरी प्रणायाम का नियमित अभ्यास करना चाहिए ।
2
सुबह-सवेरे लहसुन की एक कली पानी के साथ लें । रिसर्च के मुताबिक, लहसुन वात को कंट्रोल करता है ।
3
हाई बीपी के मरीजों को नियमित रूप से आयुर्वेदिक शिरोधारा थेरेपी लेनी चाहिए । शिरोधारा थेरेपी से बीपी प्राकृतिक रूप से कंट्रोल होगा ।
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